Blog

Home / Blog

7 Meest effectieve oefeningen

7 Meest effectieve oefeningen

Experts zeggen dat er geen magie is om te oefenen: je haalt eruit wat je erin stopt. Dat betekent niet dat je elke dag uren moet trainen. Het betekent alleen dat je slim moet werken. Dat gezegd hebbende, zijn experts het erover eens dat niet alle oefeningen gelijk...

Lees meer
3 yogahoudingen, perfect voor beginners

3 yogahoudingen, perfect voor beginners

Als je het nog nooit eerder hebt gedaan, kan yoga intimiderend aanvoelen. Het is gemakkelijk om je zorgen te maken dat je niet flexibel genoeg, in vorm genoeg bent, of er gewoon dom uitziet.Maar yoga is niet alleen die gekke arm-balancing, pretzel-poses die zo...

Lees meer
16 Snelle en gezonde recepten met 3 ingrediënten

16 Snelle en gezonde recepten met 3 ingrediënten

Een veel voorkomende barrière bij het koken is het zien van een overheerlijk recept om alleen te klikken en te ontdekken dat het ingrediënten met dubbele cijfers vereist, waarvan je er nog nooit van hebt gehoord. Zo hoeft het niet te zijn. Van slechts drie...

Lees meer
8 Manieren hoe je kan afvallen

8 Manieren hoe je kan afvallen

Veel mensen weten niet zeker hoe ze veilig en natuurlijk kunnen afvallen. Het helpt niet dat veel websites en advertenties, vooral die van bedrijven die dieetmedicijnen of andere afslankproducten verkopen, verkeerde informatie over afvallen promoten. Volgens onderzoek...

Lees meer